giam-nhiet-khi-tap-gym_2.jpg
12-11-2019
Trong lúc tập thể thao có nên bật máy lạnh hay quạt máy để giảm nhiệt cho cơ thể?

Có một thực tế, tại nhiều phòng tập, do đặt trong các tòa nhà khép kín nên không có sự lưu thông không khí tự nhiên, kéo theo việc buộc dùng điều hòa nhiệt độ (một số nơi thời tiết nóng như TP.HCM chỉ dùng máy lạnh) và quạt khá...

Xem thêm
huan-luyen-vien-giam-can1.jpg
11-11-2019
Hành trình từ anh chàng béo … đến Huấn Luyện Viên cá nhân

Vào Green Garden bạn sẽ gặp anh PT đẹp trai, dễ thương, body chuẩn 6 múi - Công Hải Nhưng ít ai biết được rằng, cách đây gần 4 năm (2016), anh từng nặng 93kg, và có thân hình tròn trịa - béo ú - bụng 1 múi!

Xem thêm
noi-so-cai-can_3.jpg
06-09-2019
Nỗi sợ cái cân

Bạn sẽ không bao giờ nhận ra là mình thay đổi cho đên khi ai đó :..wao mày đây hả, bao lâu rồi không gặp, bao lâu rồi không tám và từ bao lâu mày lên chức bà béo vậy…

Xem thêm
tai-sao-nen-den-phong-gym_1.jpg
21-08-2019
Tại sao nên đến phòng gym thay vì tự tập tại nhà?

Có nhiều người ý thức được rằng, việc tập gym, tập thể dục là rất tốt cho sức khỏe, và rất cần thiết, đặc biệt là với những người ít vận động, hay ngồi làm việc một chỗ, người có bệnh lý, người thừa cân ... Tuy...

Xem thêm
ba-noi-tro_1.jpg
21-08-2019
Bà nội trợ thời hiện đại nên đi tập gym

Khi nói đến bà nội trợ, là nói đến những người phụ nữ đã có gia đình, là trăm công nghìn việc, là lo cho chồng, lo cho con, có người còn lo cho bố mẹ và các công việc xã hội khác …

Xem thêm
nguy-hiem-tiem-an-tu-viec-luoi-van-dong-bia_1.jpg
20-08-2019
Bạn có biết những nguy hiểm mình gặp phải khi lười vận động

Theo một nghiên cứu ở Anh, gần 1/3 người ở độ tuổi trưởng thành trở lên trên thế giới lười vận động và hậu quả là 5,3 triệu người chết mỗi năm. Trong đó, Việt Nam là 1 trong 10 nước lười vận động nhất thế giới.

Xem thêm
Nguyen-nhan-mo-trong-mau-cao-bia_1.jpg
20-08-2019
Những lý do hàng đầu gây ra mỡ trong máu

Các chứng bệnh bất ngờ xảy ra như xơ vữa động mạch, tăng huyết áp, tắt nghẽn mạch máu não, mạch vành hay các bệnh như suy tim, đột quỵ, …. Nguyên nhân thường xuất phát chính từ mỡ trong máu hay cholesterol xấu tăng cao hơn so với...

Xem thêm
nguyen-nhan-hinh-thanh-mo-thua-bia_1.jpg
20-08-2019
Nguyên nhân hình thành mỡ thừa

Cơ thể chúng ta có 2 loại chất béo, và chất béo gây ra mỡ thừa là 1 loại chất béo thường được gọi là chất béo lưu trữ. Lượng chất béo này tích lũy dưới da, bám vào cơ bắp và các cơ quan nội tạng, khi chúng vượt qua giới hạn...

Xem thêm
nguyen-nhan-ban-tap-gym-mai-khong-len-co-bia_1.jpg
20-08-2019
Nguyên nhân bạn tập gym mãi mà không lên cơ

Nếu mục đích tập luyện của bạn là dùng để tăng cơ vậy bạn có bao giờ thắc mắc tại sao mình cũng tập, người khác cũng tập nhưng mọi người lại tăng cơ một cách đáng mơ ươc, còn bản thân bạn lại tập hoài mà không đạt...

Xem thêm
giam-mo-bung-nhanh-chi-trong-5-dong-tac-bia_1.jpg
20-08-2019
Giảm mỡ bụng nhanh chỉ trong 5 động tác

Nếu bạn đang tìm một bạn tập nhanh chống để làm giảm mỡ bụng thì bài tập sau là hoàn toàn phù hợp với mục đích giảm mỡ bụng của bạn. Bài tập này hoàn toàn tập trung vào việc đốt cháy mỡ thừa ở bụng.

Xem thêm